毎日がスタート!

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新着コンテンツ

卒乳?断乳?

赤ちゃんがおっぱいをやめることを以前は「断乳」と言ってこちらがいまだと思うタイミングでやめるのが一般的だったようですが、最近はちょっと変わってきたようです。 2歳くらいまで赤ちゃんが欲しがるようなら飲ませ、自然に欲しがらなくなる「卒乳」というスタイルが出てきているそう。 もう栄養としては1日3回の食事から摂っているんですが、赤ちゃんの精神安定剤のような役割として続けるとのこと。 やっぱりお母さんの ...

いわしのおいしい食べ方

先日、いわしをたくさんいただきました。 海のそばの街に住んでいるので、魚をいただくことがとても多いです。 地元の人たちは「魚なんて買うものじゃない、もらうもの」という人たちもいるくらいです。 私は地元の人たちと違い魚をさばくのはあんまり得意じゃありません・・・。 小ぶりなものならなんとかなりますが、大きい魚をもらってしまった時はありがたいんですが、ちょっと困ってしまいます。 今回のいわしは処理は簡 ...

飲むか食べるかにしないと

たまに飲みに行く機会があると思いますが、飲みに行ったらどうしても暴飲暴食してしまいます。 まぁ飲みに行っているから飲むのは仕方ないにしても、あまり飲みすぎたら良くないですよねー。 でも飲むってなったらやっぱりツマミが必要なわけで、食べたいものを思いっきり食べたくなってしまいます。 私の場合はたこわさとかキムチとか、ポテト、からあげとか結構定番のおつまみが好きだったり。(笑) あとはお刺身とかステー ...

この辺の人たちはやらないあのスポーツ

20代の頃、スノーボードにハマりました。 毎シーズン5?6回くらいは新潟や富士方面、長野なんかまで足を運んで滑っていました。 ウエアや板、その他のグッズもたくさん購入し、本当に毎年冬が来るとウキウキしていたのを覚えています。 神保町に行くと古本屋さんと一緒に、スキーやスノーボードの専門店街がありますよね。 あそこへもよく行っていて、選ぶのが楽しくてしょうがなかったです。 持ってるのについつい新しい ...

ヨーグルトのおいしい食べ方!

最近夫と二人でダイエットを開始しましたが、ダイエットって本当に意思の強さが問われますね。 私はなかなか食欲に勝つことができず、一日頑張ると翌日うっかり食べて・・・の繰り返しになってしまっています。 妊娠前の体重まであと5キロがとても遠いです。 間食をやめることができないなら、せめて市販のお菓子などではなく、ヨーグルトなんかでごまかすのはどうだろう、と最近ヨーグルトをよく食べています。 もちろん食べ ...

脂肪肝

近年では、飲酒の習慣のない若い女性にも、この脂肪肝が増えているそうです。 とくに、自己流のダイエットをしている人は要注意ということです。 脂肪肝とは、肝臓に必要以上の中性脂肪がたまった状態で、肝臓の中性脂肪の割合は、通常3?4%程度と言われていますが、30%を超えると脂肪肝と診断されるのだということです。 脂肪肝そのものは病気ではないものの、放置すると脂肪肝炎や肝硬変、肝がんといった重大な病気につ ...
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